健美操——民族健身操
主讲教师：周雅宁
| 学校： | 内蒙古师范大学 |
| 开课院系： | 体育学院 |
| 课程编号： | 170 |
课程介绍
民族健身操是在新的社会历史发展过程中产生的一种新型的体育健身项目。他把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作合二为一，不仅继承了民族舞蹈的优秀元素，开拓了民族舞蹈的现代性，更让民族文化和体育健身融为一体。民族健身操不仅结合了现代体育健身操的编排原则，手段，运动路线等，同时也保留了民族舞蹈元素的民族素材和精髓，它不同于一般的健身操，他根源为民族性，除具备健身操的一般特性以外，在服装、动作编排、音乐选配等方面都要求在民族特色的基础上进行创编。他也不同于民族舞蹈，因为民族健身操的主要目的是为了让广大群众。强身健体的作用和对少数民族传统文化进行传承和保护。而不是纯艺术的表现形式，所以民族健身操属于民族传统体育的范畴，是我国少数民族传统体育的衍生项目之一。中国少数民族分布广泛，地域的不同造就了各民族在健身活动上的不同。柔美与豪放，欢快与硬朗建立在各民族的传统生活习俗上，起源于不同文化背景下的传统舞蹈元素，在现代加入了体育健身动作元素而形成的民族健身操在相匹配的音乐陪衬下。鲜明的民族特色和时尚动感的节奏得到了很好的体现，其动作形式显现了民族性、体育性、和观赏性。现在很多民族都有广为流传的民族健身操、民族健身舞。如生活在云南：彝族、白族、傣族、藏族、佤族、哈尼族、景颇族、拉祜族等，西藏、四川的藏族、羌族，广西的壮族、瑶族、贵州、湖南、湖北等地的苗族、土家族，身处西北的维吾尔族、回族、裕固族，北方的蒙古族、满族、朝鲜族，海南的黎族。他们是在人们的劳动生活中形成和发展起来的。有着广泛的群众基础，内容丰富，风格各异，技术要求不高，运动强度容易控制，自娱自乐，并以消遣性和游戏性的活动方式进行，迎合了人们的喜好，使人们在体育活动中，情感得到了淋漓尽致的抒发，既锻炼了身体，又陶冶了情操。内蒙古健身舞蹈运动协会所创编的本套民族健身舞桥边姑娘，动作风格偏于柔美，所以把它规划在民族健身舞的范畴内，强度不大，非常适合大家日常来练习。
课程章节
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
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| 7.1.1 成套动作口令教学 |
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| 7.1.1.1 成套动作完整示范 |
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2024-10-17 | 293.08MB |
视频