拥有健康的心理和良好的心理素质，是大学生健康成长的需要。本门课程针对大学生成长发展中经常遇到的成长课题，主要从以下的一些主题进行课程内容的介绍，分别是：

新生适应、认识自我、情绪调节与管理、人际关系、恋爱心理、原生家庭、学习心理、职业生涯规划、性心理、异常心理、危机识别、网络心理等。

本课程紧密结合大学生心理健康的特点和课程目标进行教学，从心理健康的概念入手，通过心理健康状态自评让学生对自己进行评估，通过气质类型、人格特质、性格的讲述，帮助学生更全面的认识自己，客观的看待自己的优缺点。在掌握心理学基本知识的基础上，通过体验式教学帮助学生树立良好的生命观，尊重生命、珍惜生命；随后通过情绪管理专题、人际关系专题、宿舍关系专题、亲密关系专题，使得学生学会处理自己和他人的关系；最后通过学习心理、异常心理、性心理健康的补充，通过案例研讨、角色扮演、线上自我体验等环节的设置，帮助学生更全面的了解自己，了解心理学，促进人格成长与完善。

本门课程贴近生活实际，适用于大学生、尤其新生对心理健康知识的学习。

通过课程，不仅仅有效帮助学生将知识内化为可以应用的能力，遇到心理疑问和困惑时可以有效解决，而且可以促进师生互动、学生之间的互动，大家自发的分享彼此的经验、交流，使得课堂的教学效果在课堂之外延伸。同时网络课程，一方面可以方便老师布置作业、进行测试，一方面也方便学生随时随地对知识点进行巩固和交流，而且同学常见的心理问题、困惑，可以通过同伴互助的方式的开展，大学生可以在大学四年甚至毕业后的人生发展中继续享受心理健康教育的成果。

高校心理健康教育主要有预防性目标、矫治性目标和发展性目标。在大学生心理健康教育与自我成长的课程以发展性目标为主，以预防性目标和矫治性目标为辅。通过面向全体新生开展心理健康教育，线上线下互动教学，优化其心理素质并开发其心理潜能，从而达到全面提升新生心理素质的目的。

掌握心理健康的有关理论，运用心理调节的方法，促进自身心理健康，提高心理素质。

（1）书籍资料：

《心理学与生活》菲利普·津巴多

《改变心理学的四十项研究》罗杰·霍克

（2）视频资料：

哈佛大学公开课：幸福课（http://v.163.com/special/positivepsychology/）

美国加州大学圣地亚哥分校公开课：学会如何学习（https://www.coursera.org/learn/ruhe-xuexi#creators）

中南大学公开课：神经症与心理治疗（http://open.163.com/special/cuvocw/shenjingzheng.html）

清华大学公开课：大学生心理健康（http://open.163.com/special/cuvocw/daxueshengxinlijiankang.html）

东北大学公开课：大学生心理健康漫谈（http://open.163.com/special/cuvocw/daxueshengxinlijiankangmantan.html）

 南开大学公开课：心理学与生活（http://open.163.com/special/cuvocw/xinlish.html）

（3）拓展阅读

（4）参考专题