《中国古典舞基本功训练》课程作为培养卓越舞蹈表演与教育人才的专业核心课程，在舞蹈人才培育体系中占据着根基性的关键地位。它以对传统教材的深度剖析为起点，将教材系统整合为地面柔韧、把杆基础能力训练、把下技术技巧训练等多个有机组成部分。依循教学任务与能力技术分类标准，以搬踢、控、跳、转、翻六大类教材为核心脉络，深入挖掘各类教材在审美风格、技法特质、运用拓展等维度所需的能力要素与教学要点，致力于塑造学生契合中国古典舞审美表达的基础素养、精湛技艺与独特艺术魅力。

中国古典舞，作为民族文化瑰宝，承载着时代与传统交融的审美意蕴。本课程秉持传承与创新并重的理念，于继承传统精髓的基石上谋求创新发展，矢志构建彰显民族特色的舞蹈文化体系。在基础能力训练教材的梳理进程中，借鉴身韵整理的科学方法，依人体结构细化为头眼、上肢、躯干、下肢四大板块，针对各部位的基本位置、运动轨迹、技法要诀以及柔韧性与能力训练需求进行全面且精准的提炼，确保基础训练的全面性与针对性相得益彰。

技巧训练层面，围绕控制、旋转、翻身、跳跃四大类别展开深度解析，涵盖基础与民族特色技法剖析、运用与连接规律探究以及能力与步骤拆解，进而构建起一套循序渐进、层次分明的技巧训练体系。同时，适度汲取芭蕾训练的有益元素，为民族技巧的品质提升注入新动力。

在教学实践中，从中专阶段起始，便严格遵循严谨、规范、精确、扎实的准则，明确各年级教学目标与特色，注重教学阶段的关联性与系统性，以促进学生基础能力的均衡发展与稳步夯实，为其迈向高等学府深造及长远艺术发展筑牢根基。

课程内容深度聚焦中国舞基本功训练的核心要素，从规范身体姿态的基础规范，如站姿、手位、脚位的精雕细琢，培育学生的优雅舞蹈仪态；软开度训练借助科学系统的方法，如腿部的全方位踢腿与控腿练习、腰部的下腰等专项训练，塑造身体的柔韧性，为舞蹈动作的优美舒展铺就底色；力量训练通过针对性的腹肌、背肌等训练，强化肌肉力量，保障舞蹈动态中的跳跃与旋转的稳定与爆发力；同时，高度重视协调性与节奏感的培育，借助多元组合动作与音乐的有机融合，锤炼学生对舞蹈节奏的敏锐感知与动作衔接的流畅自如。

教学模式上，秉持专业示范与个性化指导协同并进的理念，紧密贴合学员的个体基础与学习节奏，精心定制专属训练规划，引领学员稳步迈进中国舞基训技巧的精湛殿堂，全方位提升舞蹈艺术修养，为其在中国舞剧目研习与舞台演艺领域的深度探索与精彩呈现厚植潜力，为中国古典舞艺术的传承与发展培育源源不断的新生力量。

中国古典舞基本功课程是舞蹈学习的重要基础。它包括软开度训练，像压腿、踢腿等能有效打开身体关节的练习，增强身体柔韧性。还有力量训练，例如控制身体重心，在跳跃、旋转动作中稳定身体。身法训练也是关键，包含了提、沉、冲、靠等元素，展现出中国古典舞独特的韵律感。课程能提升舞者身体的协调性，为学习复杂的舞蹈组合和剧目打下坚实基础。

  1.中国古典舞表演人群：该课程以训练和培养专业院校学生掌握中国古典舞的基础能力、基本技术技巧及身体表现力为目标，从中国古典舞的审美表现与技能需要出发，围绕舞肢软之地面柔韧、舞轻盈之腿柔韧、舞翩跹之把上、舞志立之腿能力、舞灵动之小跳、舞轻盈之中跳、舞跃凌之大跳、舞惊鸿之技巧、龙飞凤舞等能力进行训练。根据年级阶段任务，采取由浅入深、循序渐进、因材施教等教学方法，使学生逐步掌握古典舞的身法和技法规律，以具备中国舞表演所需的较全面、扎实的基础能力、基本技术技巧及身体表现力。

  2.挑战自我者‌：古典舞学习过程充满挑战，适合那些希望不断追求进步、挑战自我的人‌，需要耐心和毅力，适合那些能够坚持练习的人‌。

  3.舞蹈爱好者‌：‌‌中国古典舞适合希望通过舞蹈改善身体姿势和缓解身体不适的人群‌。对于长时间久坐的办公室白领，可以帮助改善身体姿势，缓解肩部、腰部、背部的不适，通过专业的基训课和软开课，找到脊柱运动和拉伸的感觉，改善不良坐姿，使身姿更加挺拔。             

  总之，‌中国古典舞适合所有对舞蹈有兴趣的人群‌。无论是否有舞蹈基础或对传统文化感兴趣，都可以通过学习古典舞来感受东方艺术审美的魅力还是希望通过舞蹈提升自身素质，都可以通过学习古典舞来感受东方艺术审美的魅力，从中找到适合自己的学习内容和乐趣。享受舞蹈带来的乐趣和成就感‌。

通过学习本门课程，能使学习者由易到难、由浅入深的了解中国古典基本功的基础知识、运动规律、练习思路和审美意蕴。  

首先，从地面训练到把上训练再到中间训练，通过逐步锻造肢体能力，使学习者有条不紊的体会学习课程的获得感；其次，从上肢练习到下肢练习再到四肢与躯干的练习，使跟练者从身体的认识入手，逐渐明白和掌握在舞动中的身体运用的规律和乏力、用力的方法；最后，通过从“形”的规范，到“意”的启发再到“力”的运用和节奏变化，使学员们不断塑造舞动时，自我的外显与内化，为广大的舞蹈爱好者、舞蹈专业练习者提供学习、借鉴和参考价值。