校歌武术健身操
主讲:贺天津 教师团队:共3 人
课程介绍
创编简介:
《奋进 华东交大》华东交通大学校歌武术健身操是一种以武术动作为载体, 技击方法为灵魂, 广播体操为形式, 健身心, 扬文武的武与操有机结合的运动。
《奋进 华东交大》武术健身操是以华东交通大学校歌为背景,以武术套路基本动作为主,全套共11节(每节2*8拍)主要以长拳基础动作为典型招法, 并兼顾太极、南拳等拳种个别动作。做到内外兼修,文武兼备,陶冶情操。
《奋进 华东交大》华东交通大学校歌武术健身操全套动作易学,内容丰富,运动量适中,能较好地调动人体的组织和器官充分地活动起来,并配合校歌进行习练,不仅能达到良好的健身效果,还可愉悦身心,陶冶情操。
奋进 华东交大》
武术健身操动作名称
抱拳礼(预备式)
第一节:霸王举鼎
第二节:拳打猛虎
第三节:白蛇吐信
第四节:双龙出水
第五节:茧丝牛毛
第六节:饿虎扑食
第七节:脚踢苍龙
第八节:金鸡独立
第九节:神猿献果
第十节:鹰扬万里
第十一节:大鹏展翅
抱拳礼(收式)
创编团队:
创编总策划:邓卫权
创编指导:巫文辉、杨闯建
运动负荷指导:葛仁锴
动作创编:贺天津、张金荣、符木红
武术队全体学生
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教师团队
课程图谱