消灭肚腩计划
主讲：杨宇帆、左佳利、陈晓艳、郝启昕、黄诗婷、张清雅、王雅茹 教师团队：共7 人
- 学校 汉江师范学院
- 学分 1
- 开课院系 文学院
- 课时 7
- 专业大类 文学
- 课程视频总时长（分钟） 77
- 开课专业 汉语言文学专业
- 课程编号 无
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课程介绍
本课程意在面对青年群体（男女皆可，主要为在校大学生）基本上一半的以上的大学生往往都是通过节食来让体重下降，但是这种减肥方法是不健康的，减肥必须要“管住嘴巴，迈开腿”，我们也有考虑到大学生或者其他人不想做剧烈运动来减脂，所以我们提供这种懒人减脂课程，只要每天坚持重复做这些简单的动作，再搭配我们推荐的健康饮食方法就可以轻松愉快的甩掉自己身体上的脂肪 。 一张瑜伽垫，一个小空间就能完成所有动作，帮助你快速碎片化减脂，针对腹部的激活与训练，教你告别小肚腩！
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