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咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒——让他们感受到自己的价值。

——萨提亚


人生如同攀登一座山峰。如果把所有的希望寄托于登顶的快乐而无法享受登山的过程,生命将充满苦闷和磨难。                                                             ——庄明科                                      

简单的说就是职业生涯行动的意思就是:你打算选择什么样的行业,什么样的职业,什么样的组织,想达到什么样的成就,想过一种什么样的生活,通过你的行动学习与工作达到你的目标

 




当事人是专家。

人们总是在变化。

小改变带来大改变。

当事人具有建构解决方案的优势和资源。

当事人对他们所做的、所说的以及所感觉的,都是有理由的。

对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。

教练的第一个准则是“慢慢来”。

关注问题的对话

1. 你最近遭遇的一个困境是什么?

2. 这个困境持续了多久?

3. 你认为这个困境何以会发生?或是谁造成的?

4. 发生这样的事情,你的感觉与想法是什么?

5. 这个困境又对你造成的影响又是什么?

6. 你曾经用过那些方法来处理这个困境,你想何以会失败?

7. 因为处理失败,你的感觉与想法又是什么?

聚焦解决的对话

1. 你最近遭遇的一个困境是什么?(与1同一个困境)

2. 你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么?如果发生了,你的一切会有什么不同?

3. 这个困境何时没有发生或比较不严重?何以能如此?

4. 当你面临这个困境时,什么力量让你撑(面对)过来?

5. 若问你周围的好朋友,对于你面临这个困境,他们会给你什么样的建议(或鼓励、肯定)?

6. 你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境?你要如何找到这些资源?

7. 你目前距离你想要的结果是十分的话,你目前在几分?若有前述资源后,又可以再到达几分?所以你觉得可能可以跨出第一小步是什么?

以实验精神进行辅导 

 

 

苍蝇一分钟的生命

 



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