友情提示:同学您好,此页面仅供预览,在此页面学习不会被统计哦! 请进入学习空间后选择课程学习。



  




A型性格


A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华,对人常存戒心等。 A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献,心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式,称为A型行为模式。

A型性格的特征

   1,运动、走路和吃饭的节奏很快

2,对很多事情的进展速度感到不耐烦

3,总是试图做两件以上的事情

4,无法处理休闲时光

5,着迷于数字,他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的

A型性格的缺点


具有较强的竞争性:如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处,但是具有A性格的人却失去了平衡点。

缺乏耐性:任何的拖延或中断都将使之发怒,但是他们却容许自己打断别人,告诉别人一个更好、更快的做事方法。

A型人很少有创新性。因为他关注的是数量和速度,常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题。


 A型行为其特征

其一,雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望。

其二,苛求自己,不惜任何代价实现目标。

其三,以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准。

其四,把工作日程排得满满的,试图在极少的时间里,做极多的工作。

其五,终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿把时间花在日常锁事上。

怎样宣泄!

怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张

和压力呢?

其一,制定一个符合自己实际能力的目标。

其二,在时间安排上要预留回旋的余地。

其三,严格划清工作与休息的界线。

其四,培养业余爱好,增加生活情趣。

其五,经常参加体育活动,提高机体承受能力。



友情提示:同学您好,此页面仅供预览,在此页面学习不会被统计哦! 请进入学习空间后选择课程学习。
章节测验