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 心理上的自我设障表现为思考问题负面多,经常由于失败唤起消极的情绪,对自己进行惩罚或批评,自我贬抑和自我否定。行为上的自我设障表现为怯于表达与展示自己,行为退缩,通过身体不适或其它方式使自己处于不利地位。自我设障不但影响自己的心理健康,而且还影响他们正常的工作和学习及对社会生活的适应能力。

 自卑,担心被拒绝(他不会想和我说话的!or我哪行啊?)

 设置条件(他要先跟我打招呼,我一定热情回应!)你的局促不安,别人不会产生和你交往的兴趣。

 拖延时间(这次算了,下次我一定主动和他说话!)无限的时间,有限的生命

 



    偏见是指根据一定表象或虚假的信息相互做出判断,从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合现象,一旦产生偏见又不及时纠正,扭曲后或可演变为歧视。

 ★晕轮效应(将崇拜的人视为完美,于是不敢接触。)

 刻板效应(将别人简单归类,是警察就严肃,是老师就挨批评人。)

 地域偏见(我就是不能接受某某地方的人。)

 性别偏见(那女孩子怎么那么让我看着不舒服?)






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