视频


解决图像

在一张纸的中间画上一个图像,以及或是符合或名称,来现实个人要解决的目标。

随着这个目标,成员自由联想,将所想到的解决方法和效果,用关键词和图像一一画出来。

将每一个方法和图像与中间的解决图像,依其重要性,分别用不同粗细的线条和颜色连接起来。

如果有其他的关键字、联想、图形、符号,都可以再加进去,以丰富图案,让它更详细。


例外问句

Ø 定义

   探问当事人过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节。(何时问题没有发生?何时不那么严重?处理成功的时候?)

Ø 作用

Þ 以前采用过的方法,比较容易执行,容易重新来一次

Þ 增加自尊,减少了被问题打败的感觉

Þ 提高解决问题的信心

Þ 多做对的,就无法做错的

Þ 利用例外产生小的改变

观察学生的表现,并加以肯定

亲爱的________

本周我一直在观察你在班上的状况。我很乐意告诉你,我看到你本人做了几件很棒的事情。作为你的老师(同学),我非常引以为荣。

______________________________________________________

当你可以持续这样优秀表现的时候,我想你会有美好的未来,因为:

______________________________________________________

签名:

运用例句

ß 找出例外经验

Þ 学校里,有没有哪一门课是你比较能够忍受的?

Þ 你和女朋友相处时,何时争吵比较少?

ß 探寻细节

Þ 你说能够忍受心理学,想一想,这门课和其他课有什么不同,让你能够比较忍受它?

Þ 在刚谈恋爱时,你和她比较少吵。当时你们的生活和现在有什么不同?互动方式有何不同?

ß 确认当事人的角色

Þ 当老师不太啰嗦时,你对这位老师的态度和对其他老师的态度有何不同?

Þ 在刚谈恋爱时,你比较有耐心,能不能多说一点,当你比较有耐心的时候,你和女朋友互动的方式有哪些差异?

利用五E方法利用例外

激发

用倾听、观察和提问来发现例外

阐释

唤起例外的更多细节

拓展

探讨达到例外情境或者多做一些例外行为的可能性

评估

问些关于不一样的定性和定量的问题

赋能

提问帮助当事人去探讨如何能够有更多的例外发生

运用原则

从当事人的生活背景中来找

探寻例外经验需要很多耐心

重视小小的差异和例外

练习

ß 小组彼此讨论和分享:在过去一周中,日常生活令自己满意的事情有哪些?

ß 互相提问:

Þ 这学期与学生、家长、同事的互动,你觉得自己做得不错的地方有哪些?你是如何做到的?

Þ 这学期你对自己的表现的满意程度是几分?

Þ 你希望进步到几分?

Þ 下学期你觉得可以多做些什么,可以更符合自己的期待?

ß 例外回应:

Þ 每次考试时我都很紧张,紧张到肚子痛,然后读过的书都忘了,现在一想到考试就焦虑得不得了,我觉得再怎么用功都没有用,只要一紧张就完了。



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