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课前学习

自主学习资料

1、超星尔雅慕课:《大学生心理健康教育》 第七章 7.1-7.10;

2、书籍推荐:

宋斐:《大学生人生修养教程》,东北大学出版社

邵速:《大学生如何调适自我》;山东科学技术出版社

3、影视资料推荐:

超星讲座:林宜君《压力与情绪管理》

超星尔雅课程:韦庆旺《情绪管理》第5至10章

自主学习任务

1、认真学习超星尔雅慕课,完成课后测试题;

2、选择性阅读推荐书籍;

3、选择性观看推荐的影视资料,在线讨论观看感受并思考“我存在哪些情绪问题”;

4、讨论议题推荐:如何应对负面情绪,如何培养积极情绪;

5、将自己所面临的情绪问题以不记名的形式写在小纸条上,为课堂答疑做准备。

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视频

情绪的定义: 

情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验,是人的需要得到满足与否的反映。 

当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时,就能引起积极的、肯定的情绪和情感;当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时,就会产生消极、否定的情绪和情感。

情绪举例:







表情传达情绪:





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章节测验