羽毛球

梁福生

目录

  • 1 第一章 绪论
    • 1.1 羽毛球运动的起源
    • 1.2 羽毛球运动的主要特点和意义
      • 1.2.1 羽毛球运动简介
      • 1.2.2 羽毛球运动的主要特点
      • 1.2.3 参加羽毛球运动的主要意义
  • 2 第二章 羽毛球运动基本理论
    • 2.1 球拍与球
      • 2.1.1 羽毛球拍
      • 2.1.2 球
    • 2.2 场地与器材
      • 2.2.1 场地
      • 2.2.2 器材
  • 3 第三章 羽毛球运动的基本技术
    • 3.1 握拍
      • 3.1.1 握拍的方法
      • 3.1.2 正手握拍法
      • 3.1.3 反手握拍法
    • 3.2 发球
      • 3.2.1 正手发球
        • 3.2.1.1 “翻转课堂”实录—正手发高远球
      • 3.2.2 反手发球
    • 3.3 提高击球质量的五大要素
      • 3.3.1 如何制造合理的弧线
      • 3.3.2 如何加快击球的速度
      • 3.3.3 如何加大击球的力量
      • 3.3.4 如何加强击球的旋转
      • 3.3.5 如何打出较好的落点
    • 3.4 羽毛球步法
      • 3.4.1 上网步法
      • 3.4.2 后退步法
      • 3.4.3 两侧移动步法
  • 4 第四章 羽毛球基本技术训练
    • 4.1 单打基本技术
      • 4.1.1 击球前站位准备姿势
      • 4.1.2 单打发球技术
      • 4.1.3 单打接发球技术
    • 4.2 前场击球技术
      • 4.2.1 前场击球技术种类
    • 4.3 中场击球技术
      • 4.3.1 中场击球技术类型
    • 4.4 后场击球技术
      • 4.4.1 后场击球技术种类
        • 4.4.1.1 “翻转课堂”—正手击后场高远球
    • 4.5 双打的基本技术
      • 4.5.1 双打的握拍、发球与接发球
      • 4.5.2 双打中场击球技术
      • 4.5.3 双打后场击球技术
  • 5 第五章 羽毛球球路训练
    • 5.1 固定高吊球练习
    • 5.2 不固定高吊球练习
    • 5.3 高杀球路
    • 5.4 吊杀球路
    • 5.5 杀上网球路
    • 5.6 吊上网球路
  • 6 第六章 羽毛球运动战术
    • 6.1 单打战术
      • 6.1.1 发球抢攻战术
      • 6.1.2 接发球抢攻战术
    • 6.2 双打战术
      • 6.2.1 双打进攻战术
      • 6.2.2 羽毛球双打五种常用战术
      • 6.2.3 双打配合中的几个主要问题
  • 7 第七章 羽毛球运动常识
    • 7.1 羽毛球运动中常见的损伤
球拍与球



羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。

球拍重量:每一支球拍都应该标出了它的重量,一般通用的标法为U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克),4U(80-84克),而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上,也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。
      平衡点:球拍的平衡点更靠近拍头,就叫“头重”;如果球拍的平衡点更靠近拍柄,就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部向上量,以厘米和英寸为单位计量。更适用于防守控制型球员以及追求速度的球员,因为这种球拍的连续挥拍的速度会快很多。随着技术的进步很多新的球拍通过对生产过程的精确控制,不使用平衡物就可以使得同一型号成品球拍拥有相同的平衡点,这也是优质羽毛球拍的基本要求



 羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。现代羽毛球运动起源于英国。1873年,在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园会,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会,即全英公开赛的前身。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。