大学生健康教育

张欣 常红 李子勋 赵然 苑媛 甄宏丽 费国忠 田春岐

目录

  • 1 健康生活方式
    • 1.1 健康与健康行为
      • 1.1.1 健康的概念
      • 1.1.2 健康与疾病
      • 1.1.3 健康与亚健康
      • 1.1.4 预防的概念
      • 1.1.5 健康行为
    • 1.2 合理膳食与健康促进
      • 1.2.1 合理营养
      • 1.2.2 合理膳食
      • 1.2.3 世界膳食结构模式
      • 1.2.4 我国膳食结构及存在的问题
      • 1.2.5 中国居民膳食指南
      • 1.2.6 平衡膳食宝塔
  • 2 疾病预防
    • 2.1 慢性病概念和特征
    • 2.2 慢性病流行病学特点
    • 2.3 慢性病的危险因素
    • 2.4 慢性病的预防策略
    • 2.5 控制慢性病主要危险因素的措施
    • 2.6 慢性病及其危险因素的监测
    • 2.7 案例分析
  • 3 心理健康
    • 3.1 大学生心理健康与压力应对
      • 3.1.1 心理健康的定义
      • 3.1.2 评估心理健康的标准
      • 3.1.3 积极面对压力
      • 3.1.4 应对压力小技巧
    • 3.2 大学生的人际交往
      • 3.2.1 影响人际交往的因素
      • 3.2.2 人际交往中的印象管理
      • 3.2.3 人际交往的技巧
    • 3.3 大学生的情绪管理
      • 3.3.1 情绪的定义
      • 3.3.2 情绪的组成要素
      • 3.3.3 情绪的功能
      • 3.3.4 青少年常见的情绪问题及特点
      • 3.3.5 理性情绪疗法
      • 3.3.6 不合理信念及情绪疗法
      • 3.3.7 应对负面情绪 培养积极情绪
    • 3.4 大学生心理问题的鉴别与应对
      • 3.4.1 大学校园常见的心理疾病
      • 3.4.2 大学心理危机的识别与干预
      • 3.4.3 校园自杀危机的干预
      • 3.4.4 自杀预兆的识别与应对
  • 4 性与生殖健康
    • 4.1 性道德与人格品质
    • 4.2 深度认识艾滋病
      • 4.2.1 艾滋病防治学习目标
      • 4.2.2 HIV的致病机理
      • 4.2.3 感染HIV后经历的几个阶段
      • 4.2.4 艾滋病是如何传播的
    • 4.3 艾滋病的防治
      • 4.3.1 艾滋病的防治策略
      • 4.3.2 治疗方法及面临困难
      • 4.3.3 积极预防艾滋病
      • 4.3.4 大学生群体的防艾现状
      • 4.3.5 艾滋病自愿咨询检测
    • 4.4 避孕手册
      • 4.4.1 屏障避孕篇
      • 4.4.2 激素避孕篇
      • 4.4.3 避孕环篇
      • 4.4.4 片外篇
      • 4.4.5 急救篇
  • 5 安全应急与避险
    • 5.1 突发事件安全
      • 5.1.1 现场急救与伤情判断
      • 5.1.2 呼救的要点
      • 5.1.3 心肺复苏的内容与操作
      • 5.1.4 止血
      • 5.1.5 包扎
      • 5.1.6 固定与搬运术的方法
      • 5.1.7 溺水与触电的急救方法
      • 5.1.8 烧烫伤的急救方法
      • 5.1.9 火灾与地震的急救处理
      • 5.1.10 中暑与交通事故的急救方法
    • 5.2 网络安全
      • 5.2.1 常见网络危害
      • 5.2.2 网络安全现状
      • 5.2.3 计算机病毒基本知识
      • 5.2.4 计算机病毒的分类
      • 5.2.5 计算机病毒的防治
      • 5.2.6 黑客的攻防
      • 5.2.7 防火墙技术
  • 6 阅读
    • 6.1 阅读
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 注意：阅读课程拓展专题计入成绩，请在本学期结束前完成阅读进度。