个人介绍
运动与健康 代方梅等
提供学校: 湖北大学
院系: 体育学院
专业大类: 体育学
学分: 1
课时: 16
     健康是一种生命的舞蹈,它不是静止的,而是充满了运动,它应在每天、每月、每年、每十年,甚至高龄的生命历程中逐渐赢得、保持和加强。健康者是那些不断努力超越自己精神和身体极限的人!
  《运动与健康》以人文社会科学的视野,将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来,系统、全面地阐述体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。在这里,你可以领悟到运动对机体的神奇影响;你可以寻找到科学健身的方法;你可以欣赏到精彩的运动视频;你还可以学会运动损伤的初步处理;你会在运动误区的解释中豁然开朗!
  《运动与健康》祝愿每一位同学掌握科学锻炼的方法,每天锻炼一小时,健康生活一辈子!
教师团队

代方梅 副教授

单位:湖北大学体育学院

刘勇 教授

单位:湖北大学

部门:体育学院

职位:院长

史文文 博士

单位:湖北大学

部门:体育学院

王靖 研究生

单位:答疑团队

杨双 研究生

单位:答疑团队

刘亚奇 研究生

单位:答疑团队

考核方式

访问(5%):课程网页访问次数。

讨论(5%):在讨论区内,发表和讨论各个思考题的看法,和进行师生交流等讨论交流活动

视频(25%):在线进行视频课程观看学习,完成8讲中的每一讲视频在线学习。

测验(40%):完成所有任务点的测验以及章节测试题。

考试(25%):本学期期末会安排一次期末在线考试,届时会另行通知考试时间。

针对湖北大学选修课程学分的同学,期末成绩的评定方式为:70%网络平台成绩+30%期末线下考核成绩。


教学方法

本课程采用线上互动式独立学习与线下研讨式集体辅导相结合。线上学习主要以讲授、答疑、测试为主。讲授由两位教学经验丰富的老师主讲,主要剖析体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。答疑由3位老师及3名研究生共同参与,将及时回答学生的疑问。测试要求学生完成每章后面的测试题才能进入下一章的学习。线下研讨式集体辅导主要解释运动健身中的各种误区,强化学生的认识,使学生真正掌握科学锻炼的方法,在终身体育锻炼中受益!

开课通知

本课程1学分,共8个章节,分8周课完成,每个学期有2次线下师生见面课程。见面课针对湖北大学公共选修课学生。

答疑:每周一下午2:00-6:00线上在讨论区答疑。

每讲视频播放结束后均有相应的测试题,强化知识点,完成后方可进行下一章学习。

面对湖北大学学生的期末线下考试以开卷的形式进行。

注意:必须完成视频任务点的80%方可参加考试!



参考教材

教学进度
              学习时间
       学习章节

       第一周(2017.9.4——2017.9.10)

第一章  健康概述

       第二周(2017.9.11——2017.9.17)

第二章  影响人类健康的三大天敌
       第三周(2017.9.18——2017.9.24)
第三章  运动与身体健康
       第四周(2017.9.25——2017.9.30)
第四章  运动与心理健康
       第五周(2017.10.9——2017.10.15)
第五章  科学运动的关键
       第六周(2017.10.16——2017.10.22)
第六章  不同运动项目的健康机制
       第七周(2017.10.30——2017.11.5)
第七章  常见运动损伤的预防与处理
       第八周(2017.11.6——2017.11.12)
第八章  运动中的误区
       第九周(2017.11.13——2017.11.26)
复习及在线考试

课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 你健康吗?
视频
.mp4
2017-02-08 287.37MB
1.2 你离亚健康有多远?
视频
.mp4
2017-02-08 128.29MB
1.3 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
2.1 影响人类健康的第一大天敌----肥胖症
视频
.mp4
2017-02-08 184.88MB
2.2 影响人类健康的第二大天敌----文明病
视频
.mp4
2017-02-08 80.59MB
2.3 影响人类健康的第三大天敌----心理病
视频
.mp4
2017-02-08 105.95MB
2.4 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
3.1 运动与身体健康的关系
视频
.mp4
2017-02-08 59.28MB
3.2 运动对特殊群体身体健康的影响
视频
.mp4
2017-02-08 110.34MB
3.3 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
4.1 心理健康概述
视频
.mp4
2017-02-08 102.32MB
4.2 运动与情绪和意志品质的关系
视频
.mp4
2017-02-08 110.34MB
4.3 运动与认知功能的关系
视频
.mp4
2017-02-08 124.74MB
4.4 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
5.1 科学运动的关键之一:确定运动项目
视频
.mp4
2017-02-08 94.12MB
5.2 科学运动的关键之二: 设定运动强度
视频
.mp4
2017-02-08 71.06MB
5.3 科学运动的关键之三:把握运动时间与频率
视频
.mp4
2017-02-08 76.33MB
5.4 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
6.1 田径运动的健康机制
视频
.mp4
2017-02-08 141.82MB
6.2 田径运动的健身方法
视频
.mp4
2017-02-08 202.13MB
6.3 篮球、排球运动的健康机制
视频
.mp4
2017-02-08 286.94MB
6.4 足球、羽毛球运动的健康机制
视频
.mp4
2017-02-08 101.22MB
6.5 网球、乒乓球运动的健康机制
视频
.mp4
2017-02-08 137.42MB
6.6 武术运动的健康机制
视频
.mp4
2017-04-05 99.80MB
6.7 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
7.1 开放性软组织损伤的预防与处理
视频
.mp4
2017-02-08 97.65MB
7.2 闭合性软组织损伤的预防与处理
视频
.mp4
2017-02-08 82.38MB
7.3 运动与晕厥
视频
.mp4
2017-02-08 98.00MB
7.4 肌肉痉挛
视频
.mp4
2017-02-08 122.84MB
7.5 运动中腹痛
视频
.mp4
2017-02-08 53.34MB
7.6 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
8.1 运动中的误区分析
视频
.mp4
2017-02-08 146.64MB
8.2 运动中的误区分析
视频
.mp4
2017-02-08 174.28MB
8.3 本章测试题
作业
.work
2017-02-08 0.00KB
课程章节
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