个人介绍
健康运动与保健 叶继强等
提供学校: 湖北水利水电职业技术学院
院系: 教务处
课程编号: 0507043
    运动与健康存在着天然且密不可分的联系,健康对人类的可持续发展尤为重要。
   《健康运动与保健》是针对高职院校学生的一门人文素质类公共选修课,课程从对健康认识、运动营养、运动与人体各系统的关系、常见运动损伤的防与治、常见运动性疾病的防与治、科学的锻炼方法、常见运动项目的健身方法等方面系统介绍健康运动和运动保健相关知识,旨在为学习者进行健康运动和健身提供理论与实践指导。
教师团队

叶继强 讲师

单位:湖北水利水电职业技术学院

部门:教务处

张嘉超 教师

单位:湖北水利水电职业技术学院

部门:现教中心

课程标准

授课计划

教案














课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 健康的含义及标准
视频
.mp4
2017-09-15 741.35MB
 
文档
.pdf
2017-09-15 672.34KB
1.1.1 内容概要
文档
.docx
2018-04-01 13.19KB
1.2 运动营养及合理膳食
视频
.mp4
2018-04-01 1.02GB
 
文档
.pdf
2018-04-01 2.62MB
1.2.1 内容概要
文档
.docx
2018-04-02 15.24KB
1.3 肥胖的概念、评定、种类及预防
视频
.mp4
2017-09-15 610.41MB
 
文档
.pdf
2017-09-15 4.30MB
1.3.1 内容概要
文档
.docx
2018-04-02 15.06KB
1.4 运动对人体的影响
视频
.mp4
2017-09-15 1015.44MB
 
文档
.pdf
2017-09-15 3.46MB
1.4.1 内容概要
文档
.docx
2018-04-02 15.07KB
1.5 运动的注意事项
视频
.mp4
2017-09-15 343.46MB
 
文档
.pdf
2017-09-15 5.82MB
1.5.1 内容概要
文档
.docx
2018-04-02 14.86KB
2.1 运动损伤的概述及分类
视频
.mp4
2017-09-25 395.64MB
 
文档
.pdf
2017-09-25 1.91MB
2.2 运动损伤的急救
视频
.mp4
2017-10-17 1.22GB
 
文档
.pdf
2017-10-17 6.29MB
2.3 运动损伤的一般处理方法
文档
.pdf
2017-10-17 2.92MB
2.3.1 冷敷法
视频
.mp4
2017-10-13 363.07MB
2.3.2 热疗法
视频
.mp4
2017-10-13 313.92MB
2.3.3 按摩疗法
视频
.mp4
2017-10-13 620.55MB
2.3.4 拔罐疗法
视频
.mp4
2018-02-09 496.74MB
2.3.5 针灸疗法
视频
.mp4
2017-10-13 257.39MB
2.4 常见软组织损伤的应急处理和预防
文档
.pdf
2017-10-17 6.47MB
2.4.1 软组织损伤的分类
视频
.mp4
2017-12-13 170.16MB
2.4.2 软组织损伤的初步自我判断
视频
.mp4
2017-10-19 164.82MB
2.4.3 软组织损伤紧急处理原则和方法
视频
.mp4
2017-10-19 670.83MB
2.4.4 软组织损伤的预防
视频
.mp4
2017-10-19 118.12MB
2.4.5 常见运动损伤介绍
视频
.mp4
2017-10-19 1.37GB
2.5 常见骨折与脱位的应急处理和预防
文档
.pdf
2017-10-24 10.57MB
2.5.1 骨折的应急处理和预防
视频
.mp4
2017-10-25 1.67GB
2.5.2 脱位的应急处理和预防
视频
.mp4
2017-10-25 612.35MB
3.1 常见运动性疾病
文档
.pdf
2017-10-27 20.67MB
3.1.1 运动性疾病的定义
视频
.mp4
2017-11-02 116.82MB
3.1.2 常见运动性疾病种类及防治
视频
.mp4
2017-11-02 1.17GB
 
视频
.mp4
2017-11-02 1.25GB
3.2 休克的紧急处理和预防
视频
.mp4
2017-11-09 662.65MB
 
文档
.pdf
2017-11-09 4.33MB
3.3 心肺复苏
视频
.mp4
2017-11-09 616.35MB
 
视频
.mp4
2017-11-09 969.71MB
 
文档
.pdf
2017-11-09 2.15MB
4.1 速度素质的锻炼方法
视频
.mp4
2017-11-20 846.90MB
 
文档
.pdf
2017-11-20 9.56MB
4.2 力量素质的锻炼方法
视频
.mp4
2017-11-20 722.47MB
 
文档
.pdf
2017-11-20 12.86MB
4.3 心肺功能的锻炼方法
视频
.mp4
2017-11-20 281.28MB
 
文档
.pdf
2017-11-20 737.70KB
4.4 运动场地与环境的选择
视频
.mp4
2017-11-20 422.62MB
 
文档
.pdf
2017-11-20 293.66KB
4.5 自我运动监督
视频
.mp4
2017-11-23 1.25GB
 
文档
.pdf
2017-11-23 1.38MB
4.6 不同季节运动锻炼方法的选择
视频
.mp4
2017-11-23 1019.96MB
 
文档
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2017-11-23 13.86MB
5.1 篮球运动与健康
视频
.mp4
2017-11-29 691.00MB
 
文档
.pdf
2017-11-29 828.11KB
5.2 足球运动与健康
视频
.mp4
2017-11-29 440.22MB
 
文档
.pdf
2017-11-29 824.88KB
5.3 乒乓球运动与健康
视频
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2017-11-29 477.96MB
 
文档
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2017-11-29 967.04KB
5.4 羽毛球运动与健康
视频
.mp4
2017-11-29 443.70MB
 
文档
.pdf
2017-11-29 993.75KB
5.5 网球运动与健康
视频
.mp4
2017-12-08 743.01MB
 
文档
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2017-12-08 1023.04KB
5.6 步行运动与健康
视频
.mp4
2017-12-08 694.50MB
 
文档
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2017-12-08 1.03MB
5.7 游泳运动与健康
视频
.mp4
2017-12-08 454.30MB
 
文档
.pdf
2017-12-08 897.72KB
5.8 自行车运动与健康
视频
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2017-12-08 522.10MB
 
文档
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2017-12-08 1.19MB
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