个人介绍
营养与健康讲座 姚闽娜
     本课程是一门讲授食品、营养与人体健康关系的科普宣传、营养教育的公共选修课。其主要内容包括人体的生命周期,人体所需的各种营养素,膳食结构及饮食习惯对健康的影响等。通过对这门课程的学习,可以帮助选修本课程的同学建立健康的饮食习惯,起到营养宣传教育的目的。
教师团队

姚闽娜 副教授

单位:福建农林大学

部门:食品科学学院食品安全系

教学方法


课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 引言
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1.2 营养的基本知识
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1.3 营养与健康的关系及营养学的简史
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2.1 人体的基本生理知识
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2.2 食物的消化吸收
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2.3 生命周期
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3.1 能量的基本知识
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3.2 能量的供给量和食物来源
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3.3 蛋白质的基本知识
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3.4 如何合理摄取蛋白质
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3.5 碳水化合物的基本知识
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3.6 如何合理摄取碳水化合物
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3.7 脂类的基本知识
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3.8 如何合理摄取脂类
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4.1 维生素的基本知识
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4.2 脂溶性微生物之维生素A、维生素D、维生素E
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4.3 水溶性维生素之维生素B族、维生素C
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4.4 矿物质的基本知识
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4.5 宏量元素之钙
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4.6 微量元素之铁、锌、碘
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4.7 水和膳食纤维
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5.1 食物的种类
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5.2 膳食结构
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5.3 中国居民膳食指南
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5.4 平衡膳食宝塔及膳食餐盘
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5.5 常见健康问题与饮食的关系
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6.1 营养热点问题之肠道健康
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6.2 营养热点问题之骨骼健康
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6.3 食品安全基本知识
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6.4 如何提高食品安全意识
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