心理健康学

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个人介绍

心理健康学

主讲教师：

教师团队：共1位

陶明达

专业大类：	心理学
开课专业：	发展与教育心理学

•教师团队
•心理学的简介
•心理健康的培养方法
•参考教材
•课程评价
•教学资源
•课程章节

本系列介绍了心理健康学等方面的内容。老师通过风趣幽默的语言生动形象的来讲解大学生心理方面的一些问题与对这些问题的看法。

教师团队

陶明达

职称：教授、硕导

部门：心理学

心理学的简介

健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为，尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能；探求运用心理学知识改进医疗与护理制度，建立合理的保健措施，节省医疗保健费用和减少社会损失的途径，以及对有关的卫生决策提出建议。在一定意义上说，它是心理学与预防医学相结合的产物。

健康心理学与临床心理学的一个主要区别在于，前者的中心任务是探讨有关躯体疾病的心理学问题，着力于人类健康的维护，而不是疾病的治疗。在这一点上，健康心理学同中国传统医学所强调的“不治已病，治未病”和“防病于未然”的主张有相通之处。

心理健康的培养方法

健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件。只有心理素质正常的人，才能客观地、正确地认识自身及其周围客观环境，才能不断增长才干，积累知识，丰富自己的实践经验。

要想心理健康需要从以下几点来做：

1、正确对待自己。对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会陷于痛苦之中；骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重心理负担。

2、正确对待别人。良好的人际关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想身心健康必须善交朋友。

3、正确对待环境。适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不断变化者为心理健康者。来到新的环境，需要建立新的人际关系，这些变化要从心理上接受，行动上适应。

4、正确对待工作（学习）中取得的成绩。在工作中取得成绩，才能品尝到乐趣，工作（学习）中受到表扬，在荣誉面前不能沾沾自喜，骄傲自满。应把荣誉当作动力。

5、正确对待挫折。只要工作就会有挫折，遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。

参考教材

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 找个什么样的人一生相伴（二）		视频 .mp4	2021-08-26	109.81MB
2.1 找个什么样的人一生相伴（三）		视频 .mp4	2021-08-26	104.96MB
3.1 找个什么样的人一生相伴（四）		视频 .mp4	2021-08-26	113.59MB
4.1 找个什么样的人一生相伴（五）		视频 .mp4	2021-08-26	113.80MB
5.1 找个什么样的人一生相伴（六）		视频 .mp4	2021-08-26	100.81MB
6.1 找个什么样的人一生相伴（七）		视频 .mp4	2021-08-26	111.44MB
7.1 找个什么样的人一生相伴（八）		视频 .mp4	2021-08-26	105.59MB
8.1 找个什么样的人一生相伴（九）		视频 .mp4	2021-08-26	107.94MB
9.1 找个什么样的人一生相伴（十）		视频 .mp4	2021-08-26	105.80MB
10.1 找个什么样的人一生相伴（十一）		视频 .mp4	2021-08-26	110.38MB
11.1 找个什么样的人一生相伴（十二）		视频 .mp4	2021-08-26	101.56MB
12.1 健康资本的积累和构建（一）		视频 .mp4	2021-08-26	85.90MB
13.1 健康资本的积累和构建（二）		视频 .mp4	2021-08-26	100.76MB
14.1 健康资本的创造与维护（八）		视频 .mp4	2021-08-26	98.22MB
15.1 健康资本的创造与维护（二）		视频 .mp4	2021-08-26	111.62MB
16.1 健康资本的创造与维护（九）		视频 .mp4	2021-08-26	98.10MB
17.1 健康资本的创造与维护（六）		视频 .mp4	2021-08-26	99.49MB
18.1 健康资本的创造与维护（七）		视频 .mp4	2021-08-26	98.00MB
19.1 健康资本的创造与维护（三）		视频 .mp4	2021-08-26	99.42MB
20.1 健康资本的创造与维护（十）		视频 .mp4	2021-08-26	99.57MB
21.1 健康资本的创造与维护（十二）		视频 .mp4	2021-08-26	99.77MB
22.1 健康资本的创造与维护（十三）		视频 .mp4	2021-08-26	124.92MB
23.1 健康资本的创造与维护（十四）		视频 .mp4	2021-08-26	102.19MB
24.1 健康资本的创造与维护（十五）		视频 .mp4	2021-08-26	119.00MB
25.1 健康资本的创造与维护（十一）		视频 .mp4	2021-08-26	100.20MB
26.1 健康资本的创造与维护（四）		视频 .mp4	2021-08-26	101.92MB
27.1 健康资本的创造与维护（五）		视频 .mp4	2021-08-26	101.31MB
28.1 健康资本的创造与维护（一）		视频 .mp4	2021-08-26	98.19MB
29.1 健康资本的积累和构建（八）		视频 .mp4	2021-08-26	101.33MB
30.1 健康资本的积累和构建（九）		视频 .mp4	2021-08-26	110.58MB
31.1 健康资本的积累和构建（七）		视频 .mp4	2021-08-26	101.44MB
32.1 健康资本的积累和构建（十）		视频 .mp4	2021-08-26	100.66MB
33.1 健康资本的积累和构建（十一）		视频 .mp4	2021-08-26	102.87MB
34.1 找个什么样的人一生相伴（一）		视频 .mp4	2021-08-26	82.94MB
35.1 心理健康学导论（二）		视频 .mp4	2021-08-26	95.10MB
36.1 心理健康学导论（三）		视频 .mp4	2021-08-26	76.03MB
37.1 心理健康学导论（四）		视频 .mp4	2021-08-26	102.82MB
38.1 心理健康学导论（五）		视频 .mp4	2021-08-26	75.40MB
39.1 健康资本的积累和构建（六）		视频 .mp4	2021-08-26	71.82MB
40.1 健康资本的积累和构建（三）		视频 .mp4	2021-08-26	75.42MB
41.1 心理健康学导论（一）		视频 .mp4	2021-08-26	102.59MB
42.1 健康资本的积累和构建（四）		视频 .mp4	2021-08-26	75.76MB
43.1 健康资本的积累和构建（五）		视频 .mp4	2021-08-26	71.88MB