个人介绍
羽毛球 凌月红等
提供学校: 长沙理工大学
专业: 长沙理工大学所有本科专业
课程英文名称: Physical Education III
课程编号: 0403000025
学分: 2
课时: 30
课程介绍
一、羽毛球介绍
    羽毛球在英国、瑞典、丹麦、印尼和中国等欧洲和亚洲国家都是一项非常普及的运动。 世界上就有 130 多个国家加入了国际羽毛球协会( IBF )。 在 1992 年举行的巴塞罗纳奥运会上,羽毛球首次被列入奥运会的比赛项目,从此,羽毛球成为了奥运会的正式项目。 全世界共有十亿人通过电视观看了羽毛球作为奥运会比赛项目后的第一次比赛实况。从竞技水平来看,羽毛球需要爆发力、大量的跑动和跳跃、灵敏的反应、和出色的手和眼之间的协调配合。羽毛球运动员在一场比赛中要跑上一英里以上的路程。 在45分钟的比赛中,羽毛球运动要作 300 次以上身体位置调整,而且每次调整的幅度都超过 90 度以上。在一场单打比赛中,运动员击球的次数一般都在数百次以上,而且击球的速度几乎是网球比赛中最快速的发球或棒球职业联赛中最快速的掷球的两倍。
二、教学目的
    1、通过羽毛球课的教学,使学生掌握羽毛球的基本技术,在实战中能规范地使用各项技术;掌握和提高羽毛球技术的各种基本练习方式,以及该运动所要求的身体素质,为学生终身练习羽毛球运动打好基础;
    2、在教学中,教会学生的羽毛球运动的技、战术方法和手段,培养学生管理能力,了解羽毛球运动运单双打的基本战术、发展趋势和竞赛规则,并能担任羽毛球的裁判工作,提高学生欣赏该运动的能力。
    3、在羽毛球运动中得到愉快的情绪体验,使人的个性、潜力和创造力得到充分展示,改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度。
教师团队

凌月红 教授

单位:长沙理工大学

部门:体育学院

职位:副院长

李立平 教师

单位:长沙理工大学

部门:体育学院

熊莉 讲师

单位:长沙理工大学

部门:体育学院

涂伟仕 副教授

单位:长沙理工大学

部门:体育学院

陈淞滨 讲师

单位:长沙理工大学

部门:体育学院

职位:办公室副主任/支部书记

教学内容

(一)、理论部分

1.现代羽毛球运动发展概况与趋势

2.羽毛球技术、战术分析

3.羽毛球比赛规则及裁判方法


(二)实践部分

1.基本技术

(1)握  拍:反手握拍法

(2)基本步法:上网步法 、两侧移动步法、后腿步法及组合步法等

(3)发  球:正手发高远球、平快球、近网球;反手发近网球、平快球、高远球

(4)接发球:双打接发球站位及比赛中的位置变化

(5)高远球:正手、反手、头顶(直线球、斜线球)

(6)平高球:正手、反手

(7)扣杀球:正手、头顶、移动扣杀

(8)吊  球:正手、反手、头顶(直线球、斜线球)劈吊

(9)接杀球:挡球、抽球、推球

(10)网前球:搓球、挑球、扑球、推球、勾球

重点:在主动和被动情况下,控制球的落点和力量。掌握多种动作技术并能在比赛中灵活运用。

难点:在各种技术掌握的情况下运用合理有效的技术动作组合

2.基本战术 

(1)单打战术:

控后突前战术

控制网前抢点突击战术

拉开突击战术

发球抢攻战术

对角线战术

重复球战术

(2)双打战术:

①攻人战术(盯住差者)

②攻中路战术

③压后场拉开反击战术

④前场打点封压战术

重点:实战中技、战术的合理运用

难点:结合实战讲解与示范羽毛球技、战术,让学生能深入浅出地理解并在实战中运用。


(三)素质部分

1.上肢专项力量练习:羽毛球掷远、手持哑铃8字绕腕练习、手持哑铃转臂练习、挥网球拍练习

2.躯干专项力量:肩负杠铃分腿站立作屈伸练习、仰卧起坐、俯卧挺身练习、负重转体练习

3.下肢专项力量练习:负重深蹲起、负重半蹲提踵、负重跨步走、负重半蹲跳、跳绳练习、原地纵跳、单足跳、蛙跳、跳台阶练习

4.速度耐力练习:多球练习、变速跑练习、中长距离跑练习

重点:通过羽毛球选修课的学习全面发展学生的各项身体素质,促进学生的全面发展。

难点:结合羽毛球的特点,选择有效锻炼学生身体素质的各种专项身体素质练习。


(四)教学建议

1.羽毛球运动受场地因素影响很大,如场地有限,教师要因地制宜,安排学生与场地配置的合理性。

2.教学时要因人而异,区别对待,取得更好的教学效果。

3.羽毛球比较昂贵,又不耐打,教师要有节约和反复利用的思想,提高器材的使用率。

4.积极引导学生,利用多媒体等手段培养学生的学习兴趣,提高教学效果。


羽毛球课堂教学建议总学时为30学时,教学环节包括体育基础理论知识4学时,运动技能18学时,考查2学时,身体素质训练6学时。其学时分配如下表:

                           

                               羽毛球课教学内容学时分配

教学内容教学形式学时分配
理论课

1.体育基本理论知识

2.现代羽毛球发展概况与趋势

3.羽毛球技术、战术分析

4.羽毛球主要规则及裁判方法

讲授4
实践课

1.基本技术

2.基本战术

讲授18
身体素质

1.速度  2.力量

3.耐力  4.弹跳

5.灵敏  6.柔韧

7.协调           

讲授6
考核机动

2
学时合计
30


教学重点及难点

重点:实战中技、战术的合理运用

难点:结合实战讲解与示范羽毛球技、战术,让学生能深入浅出地理解并在实战中运用。


教学内容评分方法及标准

 (一)基础班羽毛球专项技术考核

考核内容:①发高远球(分值区域);②击高远球(分值区域)


(1)发高远球(分值区域)

方 法:在发球区向规定区域连续发10个球为一组,每人两次机会

评分标准:

①命中率70分:分值区域分为7分、5分、3分3个区域,根据球所落区域给分相加,出界或球未击过记零分。

②技评30分:技术动作20分,球路的高度与远度为10分

  优秀:命中8个以上,动作正确、规范,击球连贯、身体各部位协调、灵活(26--30分 

  良好:命中6—7个,动作较正确、规范,身体各部位较为协调(23—25分 

  及格:命中5个,动作有连续性、较慢,身体各部位协调稍差(18—22分

  不及格:命中4个以下,身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确(17分以下


(2)击高远球10次(分值区域)

方 法:老师在发球区连续发10个球,学生在对面场地击高远球。

评分标准:

①命中率70分:分值区域分为7分、5分、3分3个区域,根据球所落区域给分相加,出界或球未击过记零分。

②技评30分:技术动作20分,球路的高度与远度为10分

  优秀:命中8个以上,动作正确、规范,击球连贯、身体各部位协调、灵活(26—30分 

  良好:命中6—7个,动作较正确、规范,身体各部位较为协调(23—25分 

  及格:命中5个,动作有连续性、较慢,身体各部位协调稍差(18—22分)

  不及格:命中4个以下,身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确(17分以下


(二)提高班羽毛球专项技术考核


考核内容:①正手击高远球(直线、对角各5次)(占40%) ②羽毛球战术技评(占20%) 

(1)专项技术:40分

  优秀:击球命中8次(直线、对角各4次)以上,动作正确、规范、身体各部位协调、灵活(34—40分

  良好:击球命中6—7次(直线3—4次、对角3次),动作较正确、规范、身体各部位较为协调、灵活(30 —33分

  及格:击球命中4—5次(直线2—3次、对角2次),动作较正确,身体各部位协调、灵活性差)(24—29分

  不及格:击球命中3次以下,动作不连贯,肌肉紧张僵硬,协调性、步法差(23分以下 


(2)战术技评:20分 

通过比赛观察其选位跑动,技战术运用的合理性,掌握攻守转换时机的灵活性等。



参考教材

(一)、推荐教材: 

钟振新、章罗庚、张恳(主编)《大学体育》 上海交通大学出版社出版   2012年8 月第2 版



李龙、凌月红、钟武(主编)《当代大学阳光体育》 北京体育大学出版社出版   2016年9 月第1 版


(二)、主要参考书:

[1] 吴兆祥,张勇,刘全.大学体育系列教材―乒乓球·羽毛球·网球[M]. 安徽大学出版社, 2005.8

[2] 普通高校羽毛球选项课教材[M].北京体育大学出版社,2003.8

[3] 羽毛球选项课教材[M].高等教育出版社,2005年

课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 第一讲 羽毛球运动概述
视频
.mp4
2018-12-18 280.75MB
2.1 第二讲 正手发高远球
视频
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2018-12-18 66.32MB
3.1 第三讲 正手击后场高远球
视频
.mp4
2018-12-18 65.76MB
4.1 第四讲 羽毛球步法
视频
.mp4
2018-12-18 92.78MB
5.1 第五讲 正反手发网前球
视频
.mp4
2018-12-18 199.80MB
6.1 第六讲 正反手挑球技术
视频
.mp4
2018-12-18 179.71MB
7.1 第七讲 正手吊球
视频
.mp4
2018-12-18 171.41MB
8.1 第八讲 发高平球
视频
.mp4
2018-12-18 162.88MB
9.1 第九讲 网前正反手搓球
视频
.mp4
2018-12-18 167.98MB
10.1 第十讲 杀球
视频
.mp4
2018-12-18 86.59MB
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