个人介绍
大众健美操与科学锻炼 唐炼等
课程介绍
本课程是面向高校普修班学生开设的一门在线体育课程——大众健美操与科学锻炼,。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以大众健美操为主,学习内容由易渐难,由基本动作到组合动作,通过16周的教学,使同学们掌握基本的健美操动作技术,掌握一项终身体育锻炼技能,养成终身体育的习惯和健康生活的理念。
课程包括2周理论课和14周的实践课。第一周和第二周教学内容是理论部分,使大家对健美操运动有一个基本的了解。第三周至第十六周教学内容是健美操基本动作、套路动作学习以及健美操编排创编等。

课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 健美操运动的概念、起源与发展
作业
.work
2018-06-19 0.00KB
1.2 健美操的特点、分类
作业
.work
2018-06-19 0.00KB
3.1 全民健身操舞校园推广套路第一二组合
视频
.mp4
2019-03-04 16.34MB
3.1.1 全民健身操舞校园推广套路第一二组合第一单元
视频
.mp4
2019-03-04 6.69MB
 
视频
.mp4
2019-03-04 8.82MB
4.1.1 形体练习之手位第一单元
视频
.mp4
2018-06-15 1.58MB
5.1 大众健美操锻炼标准三级组合一、二动作
视频
.mp4
2019-03-04 21.72MB
5.1.1 大众健美操锻炼标准三级组合一动作第一单元
视频
.mp4
2019-03-04 6.23MB
6.2.1 健身球操组合一1、2×8动作第一单元
视频
.mp4
2018-06-19 219.03MB
6.2.2 健身球操组合一1、2×8动作第二单元
视频
.mp4
2018-06-19 194.11MB
6.3 健身球操组合一3、4×8动作
视频
.mp4
2018-06-19 342.63MB
6.3.1 健身球操组合一3、4×8动作第一单元
视频
.mp4
2018-06-19 342.63MB
6.3.2 健身球操组合一3、4×8动作第二单元
视频
.mp4
2018-06-19 209.24MB
7.1 功能性健身
作业
.work
2018-06-20 0.00KB
课程章节
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