个人介绍
健身瑜伽 赵宁宁等
提供学校: 内江职业技术学院
院系: 会计系
学分: 2
课时: 48
课程介绍
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽自上世纪80年代引入我国,其平衡身心、增进健康的锻炼效果受到习练者喜爱。国家体育总局社会体育指导中心根据中国人身体的特点制定了瑜伽108式,更利于瑜伽在中国的推广和发展。
教师团队

赵宁宁 讲师

单位:内江职业技术学院

部门:素质教育部

职位:体育教师

李亚虎 助教

单位:内江职业技术学院

部门:素质教育部

职位:体育教师

课程评价

教学资源
课程章节 | 文件类型   | 修改时间 | 大小 | 备注
1.1 第一课时
视频
.mp4
2017-12-20 51.58MB
 
文档
.doc
2017-12-20 247.50KB
 
视频
.MOV
2017-12-20 351.87MB
 
音频
.mp3
2017-12-20 27.63MB
 
作业
.work
2017-12-20 0.00KB
1.2 第二课时
视频
.mp4
2017-12-20 110.26MB
 
文档
.doc
2017-12-20 249.00KB
 
音频
.mp3
2017-12-20 114.03MB
 
音频
.mp3
2017-12-20 57.01MB
 
作业
.work
2017-12-20 0.00KB
1.3 第三课时
视频
.mp4
2017-12-20 28.16MB
 
作业
.work
2017-12-20 0.00KB
 
文档
.doc
2017-12-20 242.00KB
1.4 第四课时
文档
.doc
2017-11-08 245.00KB
1.5 第五课时
作业
.work
2017-12-20 0.00KB
 
文档
.doc
2017-12-20 717.00KB
1.6 第六课时
视频
.mp4
2017-12-20 142.96MB
 
文档
.doc
2017-12-20 246.50KB
1.7 第七课时
视频
.mp4
2017-12-20 163.16MB
 
视频
.mp4
2017-12-20 175.92MB
 
文档
.doc
2017-12-20 247.50KB
 
作业
.work
2017-12-20 0.00KB
1.8 第八课时
文档
.doc
2017-12-20 247.00KB
1.9 第九课时
文档
.doc
2017-12-20 248.00KB
 
视频
.mp4
2017-12-20 171.07MB
1.10 第十课时
文档
.doc
2017-11-08 249.50KB
1.11 第十一课时
文档
.doc
2017-11-08 247.00KB
1.12 第十二课时
视频
.mp4
2017-12-20 97.14MB
 
文档
.doc
2017-12-20 244.00KB
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