个人介绍
社会工作中的性问题 裴谕新
专业大类: 教育学

本课为专题讲授,从多学科切入女性与性别议题,用社会性别方法分析女性在政治、教育、法律中的地位和作用,女性在媒体、电影、语言中的象,以及女性与性问题。

教师团队

裴谕新 副教授

单位:中山大学

部门:社会学与人类学学院社会学与社会工作系

职位:副教授

职业女生生活保健

一忌超负荷工作

随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹。市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。

化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分,轻则与身份失去谐调,重则破坏自身形象以至直接影响工作。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应适量饮茶,特别是过浓的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以减少胃酸的分泌,保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中不可能都一帆风顺,总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。

日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

职场女性如何巩固自己的地位

当今社会提倡男女平等,但是在同等条件下企业更愿意录用、重用、提升男性,企业是否存在性别的歧视还是怀疑女性的能力呢?面对这样的职场趋势,作为职业女性应认真考虑怎样让自己胜过男性,超越他们,甚至取代他们在职场的地位。

职场中不能有依赖心理,女人都有这样的感触,在某些时候想享受男士们照顾和帮助。当你刚进公司,就会被年轻的男同事们包围着,重活累活他们包了,你不会的销售报表他们替你做好了,你不懂的市场规划他们帮你想好了,你操作不了的电脑程序,他们更是以最快的速度帮你安装成功。这容易使女人的依赖心理在不知不觉当中不断滋生,而日后工作的隐患也在同一时刻日趋显现。当工作直接需要你来完成时,而你的表现却让上司怀疑起你的工作能力,到那时等待你的将是被淘汰的命运。得到同事的帮助固然是好的,但是不要过分依赖。这样不利于自己更快、更好地熟悉工作流程及掌握工作技能。

做事不能夹带个人情感女人的感情细腻,这是与生俱来的特质,因此也决定了职业女性在职场处事优柔寡断,对突发事件不能作出快速反应,从而直接影响到工作效率和成果。职场不是一个讲人情、谈施舍的地方,做事不能夹带个人情感,不要因为自己的一时心软而为公司酿成大错。女性要想在职场取得成绩,必须付出比男性更多的努力和精力。这就要求职业女性更具男儿气概,尤其是身边优秀的男性的确是值得作为榜样好好学习的,从不断学习中提高自己工作效率和处事方式。

参考教材


课程评价

提示框
提示框
确定要报名此课程吗?
确定取消